Aamir Khan er den ultimative Mr. Perfectionist af Bollywood og hans Fit-to-Fat Transformation til filmen Dangal beviste det. Selvom filmen har mange spændende karakterer, er hans betagende kropstransformation for at spille rollen som yngre og ældre version af Mahavir Singh Phogat stjæler showet.
Aamir Khans vægttab rejse er en absolut inspiration som for Dangal, han støbte sin krop i to faser, for en måtte han tage på i vægt. Han vejede 97 kg med 38% kropsfedt, hvilket han reducerede til 9% på 5 måneder. Til sin vægtøgning plejede han at spise brownies, samosa, chokolade, is og kager dagligt, hvilket hjalp ham med at få sin vægt fra 70 kg til 97 kg. 
hvad er det fulde navn på modi
Selvom han har transformeret sin krop før, er dette langt den mest betagende transformation af hans indtil dato.
alok nath fødselsdato
Til kropsforberedelse tog han hjælp af bryder Sushil Kumar 'S Bengaluru-baserede ernæringsekspert Ryan Fernando fra Via ernæring for at få en professionel bryderlignende krop. Han konsulterede også en diætist, Dr. Nikhil Dhurandhar fra London, med hvem han konsulterede en skræddersyet diætplan om et kalorieunderskud og fitness-træner, Rakesh Udiyar Salman Khan ) og Rahul Bhatt (søn af filmskaberen Mahesh Bhatt). 
Til vægttab tog han en afbalanceret diæt ved at indtage 20% kalorier fra sunde fedtstoffer, 30% fra proteiner og 50% fra kulhydrater. I alt tog han cirka 2.500 kCal / dag, men brændte meget mere. Han plejede at tabe 3-4 pund / uge på grund af sin travle tidsplan, men han blev rådet til at begrænse det fra 1-2 pund / uge, da det er mere sundt.
Ved at udføre fysiske aktiviteter i mere end 6 timers fysiske aktiviteter som cykling, trekking, tennis, hvilket gjorde det muligt for ham at tabe 30 kg i vægt . Derudover plejede han at tage 10-12 timers søvn om dagen , som er det vigtigste. 
kapil sharma gammel og nu
Skuespilleren har udsendt en ansvarsfraskrivelse om, at - ”Jeg vil gerne nævne, at det er meget usundt at tage på i vægt og tabe det så hurtigt. Jeg gjorde det på grund af et professionelt krav til min film under tilsyn af sundhedseksperter. Men jeg vil ikke råde det samme til nogen almindelig person. Glem ikke - langsomt og stabilt vinder løbet. For vægttab er 50 procent kostens, 25 procent afhænger af træning, og resten hviler 25 procent (lydsøvn er kritisk). Hold dig væk fra vægttabspiller; det er bare en myte. ”
Den berømte styrketræner Jeff Cavaliere afslørede hemmeligheden bag Aamir Khans 'Dangal' -kropstransformation i sin video.
