Hvem kender ikke denne smukke og sydende indiske skuespillerinde født i Danmark? Hun er en af de mest populære berømtheder i Bollywood og er kendt for den slags skuespil og dansefærdigheder, hun besidder. Men rejsen var ikke let for hende; for at opnå det, hun har i øjeblikket, måtte hun stræbe hårdt og arbejde hårdere på sin krop. Hun tabte en masse kilo for at komme i den perfekte form til sin film Godt nytår i 2014.
kone til aditya roy kapoor
Deepika Padukones diætplan
- Selvom Deepika ikke har en ordentlig personlig træner, tager hun lidt hjælp fra nogle af de populære ernæringseksperter i byen. Hendes morgenmad starter med to æggehvider, som giver hende nok protein til at holde huden strammet nok til alle de kostumer, hun bærer i forskellige film. Sammen med æg har hun mælk med lavt fedtindhold for at holde sig glødende og præsentabel nok på skærmen.
- Hun foretrækker ikke-vegetarisk mad til frokost, som inkluderer grillet fisk for at undgå fedt, der ellers lægger sig i kroppen på grund af olie. Når hun spiser vegetarisk mad, kan hun lide alle slags grøntsager.
- Hun er den eneste skuespillerinde, der har indrømmet sit trang i løbet af aftenen. Hun foretrækker at gumle mandler og filterkaffe. Til tider ses hun også trang til sydindisk god som Idlis, Dosas osv. Hun er ikke nogen, der skjuler det, hun spiser!
- Generelt undgår hun at spise ikke-vegetarisk mad til aftensmad. Hun vil have, at hendes nattemåltider skal være så lette som muligt. Derfor spiser hun salater, chapatis, grøntsager og en ordentlig afbalanceret diæt for at give hende krop nok ernæring, som den vil hjælpe hende med at arbejde i strakte eller ekstra timer. Som enhver anden berømthed undgår hun ris om natten.
- Efter hver anden time spiser Deepika frisk frugt. Hun holder sig også hydreret hele dagen ved at drikke frisk frugtsaft. For at være ærlig er hun ikke nogen, der sulter sig selv for at tabe sig. Selvom hun vil tabe sig, gør hun det ved hjælp af ordentlig mad og hård træning.
Deepika Padukones Workout Routine
- Deepika går ikke i gymnastiksalen hver dag, men når hun får tid, rammer hun det for at holde sin krop tonet. Hun er mere i frihåndsøvelser og pilates.
- For hende er det vigtigere at tabe sig ved hjælp af Yoga, som også giver hende nåde. Da hun også er til at danse, afbalancerer hun sin krop på den smukkeste måde.
- Selvom hun ikke kan lide at løbe, foretrækker hun at gå i mindst en halv time om morgenen, når hendes yogasession er færdig.
Deepika Padukones besked til sine følgere:
- Deepika foreslår alle sine fans at komme i regelmæssige øvelser, gøre så meget yoga som muligt, spise den rigtige slags mad, drikke frisk frugtsaft og være positive til deres vægttab rejse. Hvis nogen virkelig vil tabe sig, skal han fokusere på, hvad han spiser, og hvordan han forbrænder kalorierne, snarere end at sulte sig selv.
- Her er et par videoer til Deepika Padukones fitness-tilhængere:
En video indsendt af Yasmin (@yasminkarachiwala) den 1. februar 2016 kl. 04.29 PST
En video indsendt af Yasmin (@yasminkarachiwala) den 30. januar 2016 klokken 08:54 PST
rahat fateh ali khan kone
En video indsendt af Yasmin (@yasminkarachiwala) 23. januar 2016 kl. 05.43 PST
En video indsendt af Yasmin (@yasminkarachiwala) den 14. april 2015 kl. 23:10 PDT
