VIRAT KOHLIS KOST- OG TRÆNINGSPLAN

Det betyder ikke noget, om du er glad for Cricket eller ej, dine øjne kan aldrig gå glip af nogen som Virat Kohli, den berømte indiske internationale cricketer og den mest elskede højrehåndede slagmand. I øjeblikket leder han det indiske hold i Test Cricket. Han er også vicekaptajn i begrænsede oversformater. Når han taler om den populære indiske Premier League (IPL), leder han holdet kaldet Royal Challengers Bangalore. Han er en ekstremt dedikeret spiller, på grund af hvilken hans fans går GAGA over ham.

Virat Kohli diæt og træning

akshay kumar søn aarav fødselsdato

Virat Kohlis kostplan

I modsætning til andre berømtheder er der ingen specifik diæt, som Virat ses efter. Hans morgenmad, frokost og middag består af næsten de samme ting, som de almindelige mennesker spiser. Han er afhængig af hjemmelavede måltider og er en ekstrem madperson. Du ville ofte fange ham med at spise lammekoteletter og laks på forskellige steder kendt for deres ikke-vegetarisk mad.

Han har åbent erklæret, at han ikke kan modstå mad. Uanset hvor han går hen, elsker han at spise og smage nye køkkener. Men der er noget, han siger - undgå junkfood, der indeholder mere mættet fedt. For eksempel, hvis du kan lide stegte chips, skal du have hvedekiks til at imødekomme dine trang til noget sprødt og til at gumle på noget mellem dine måltider.

Almindeligvis har hans kost meget protein, som hjælper ham med at opbygge de muskler, som han har brug for, for at øge sin udholdenhed og ramme den roterende bold fra flagermusen i hænderne.

Til din overraskelse er den vigtigste del af denne cricketers diæt mineralvand. Han siger, at han drikker meget vand for at undgå mindre til moderate sygdomme eller sygdomme. Han ses generelt drikke meget vand, når han er på ture.

Virat Kohli diæt og træning

Virat Kohlis træningsrutine

Det bedste ved Virat er, at han spiser alt, hvad han vil, men ikke springer over sin regelmæssige træning i gymnastiksalen. Han rammer gymnastiksalen mindst fem dage om ugen på trods af hans hektiske tidsplan. Medmindre han er på turné eller har travlt med at spille eller øve cricket, sørger han for, at han går i gymnastiksalen eller træner mindst to timer derhjemme.

Hans træningsmønster inkluderer en bred kombination af vægte såvel som cardio-øvelser. Mens vægtene tillader ham at have en større krop, øger kardioøvelserne hans udholdenhed for ham. Denne kombination har hjulpet ham med at udvikle muskler på den mest passende måde, takket være hvilken han i øjeblikket har en så bemærkelsesværdig krop.

Virat Kohlis meddelelse til sine tilhængere:

For sine tilhængere har han kun tre ting at sige:

Vær dedikeret og fokuseret på dine træningsmønstre - Når man ser på den tid, han tilbringer i gymnastiksalen, på trods af hans stramme tidsplan, kan man helt sikkert sige, hvorfor han foreslår det her til sine fans. For at opnå noget er fokus og dedikation de to ting, du har mest brug for i livet.

Øg din udholdenhed maksimalt - Havfoder øger din udholdenhed på mange måder, da de er vigtige kilder til omega-3 fedtsyrer, som også giver dig mulighed for at bekæmpe forskellige sygdomme. Det er simpelt - færre sygdomme betyder mindre sygdom og mindre sygdom betyder mere træning!

Gør alt, hvad du kan for at forbedre din immunitet - Medmindre du er immun over for dine omgivelser, er det bare ikke muligt for dig at træne og holde dig i form så godt som sund. For at øge din immunitet skal du planlægge et diætdiagram afhængigt af de ting, din krop har brug for.