bhuma akhila priya reddy fødselsdato
Når spillet er mod Vestindien, kommer det på en eller anden måde til, hvordan Chris Gayle vil udføre den dag. Han er i stand til at vinde kampen solo for sit hold. Han er blandt de eneste 4 cricketspillere, der har scoret to tredobler århundreder på testniveau . Han kørte 317 kørsler mod Sydafrika i 2005 og 333 kørsler mod Sri Lanka i 2010. De andre fire slagmænd er Virender Sehwag, Brian Lara og Don Bradman.
Chris blev også den første slagmand, der ramte en sekser på den allerførste bold i testkampen. Han var også en af de eneste to cricketspillere, der scorede et dobbelt hundrede i verdensmesterskabet. Hans hurtigste århundrede var på kun 30 bolde i IPL. Chris har en god track record som en batsman, og han arbejder lige så hårdt for at bevare den statur .
Han er en af de dygtigste cricketspillere, og hans slagspil er den stærkeste. Han giver hård konkurrence til modstanderholdet og frygtes enormt af bowlere, da der ikke er nogen bold, som han ikke kan tackle.
Han blev derefter bedt om at afsløre hemmeligheden bag at kunne fortsætte med at ramme så mange seksere, selv på den første bold, er der intet pres? Som han svarede, ”Min batting handler ikke kun om at ramme alle bolde. Jeg spiller efter situationen. Du skal respektere bowlerne. Det er ikke meningen, at enhver bold skal rammes. ”
Træningsrutine
Succes falder ikke i skødet natten over. Du skal arbejde for at opnå dette niveau af fitness. Da han blev spurgt om sin kropstransformation, og hvordan han genererer så meget magt i hver af sine cricketkampe, svarede han og sagde - ” En god cricketbat og en dejlig træning i gymnastiksalen er alt hvad du behøver . Du er nødt til at opbygge dine muskler, arbejde på din intensitet og slå bolde i netene. Nå, men det sker bestemt ikke natten over. Du skal virkelig træne og male efter det, du vil. ”
shahrukh khan højde i fødder uden sko
- Chris har en rigtig sjov form for træning.
- Hans yndlings cardio-øvelse er at danse!
- Han elsker at danse, og han kan godt lide at lægge lidt musik på og begynde med sin morgenkardio.
- Hans træning er dybest set fokuseret på benøvelser, muskeltræningsøvelser og abs-øvelser.
- Han forkæler også meget løb og sprint for at øge sin udholdenhed.
Det er meget vigtigt for en batsman at være i stand til at score maksimale løb uden at blive træt. Hvis du bliver træt, er der store chancer for at komme ud. Og vi ved, at Chris ikke er nogen, der ville gå hjem uden et århundrede!
subhas chandra bose stamtræ
Kostplan
Chris var oprindeligt ikke så opmærksom på mad. Han greb bare hvad han kunne lide og spiste det, især pasta, det er hans favorit! Men nu er han bestemt blevet lidt mere bevidst. Han har medtaget en masse frugt og grøntsager i kosten.
Det er en sund start. Det fortælles af ernæringseksperter over hele verden, at morgenmad er det mest betydningsfulde måltid på din dag. Og Chris tager det alvorligt. Uanset hvad han spiser en sund morgenmad for at holde ham ladet og energisk resten af dagen!
Du bør give en god start på din dag ved at fodre din krop med god mad. Produktivitet kommer automatisk. Han tager en proteinshake inden sin træning, og han holder sin krop godt hydreret og tager masser af væsker i form af juice eller limonade.
