Dana Glowacka Højde, alder, mand, familie, biografi og mere

Bio/Wiki
Erhverv	Yogalærer og sportsudøver
Kendt for	At være Guinness Book rekordholder for at holde en planke i 4 timer, 19 minutter og 55 sekunder i 2019
Fysisk statistik og mere
Højde (ca.)	i centimeter - 165 cm i meter - 1,65 m i fod og tommer - 5' 5
Vægt (ca.)	i kilogram - 60 kg i pund - 132 lbs
Øjenfarve	Blå
Hårfarve	Lys blond
Personlige liv
Fødselsdato	2 maj 1975 (fredag)
Alder (fra 2023)	48 år
Fødested	Montreal, Quebec, Canada
stjernetegn	Tyren
Nationalitet	canadisk
Hjemby	Montreal, Quebec, Canada
Madvane	Vegansk[1] Dana Glowackas hjemmeside
Hobbyer	Rejser og vandreture
Familie
Mand/ægtefælle	Ikke kendt
Børn	Er - Ralph
Forældre	Far - Navn ikke kendt (skitræner) Mor - Glowacka Janina Wladyslawa
Søskende	Bror - Chris Glowacki Søster - Angela

Nogle mindre kendte fakta om Dana Glowacka

• Dana Glowacka er en canadisk atlet, fitnessentusiast og yogatræner kendt for at være Guinness Book rekordholder i en maveplankeposition i længst tid i 2019.

• Ifølge hende tillod regelmæssig træning hende at forbedre sine plankefærdigheder og bevare en god kropsholdning. Hendes job som yogalærer hjalp hende med at blive ekspert i planking.

  

  Dana Glowacka, mens hun dyrkede yoga

• Engang fortalte Dana Glowacka i en medieforedrag, at hendes søn motiverede hende til at sætte rekord. Dette skete, efter hun blev nummer to i International World Cup Plank Challenge i Beijing i 2016. I 2016 var hendes bedste tid til planking omkring 2 timer. Men da Dana Glowacka forsøgte sig med verdensrekorden i 2019, formåede hun at fordoble sin personlige rekord. Før Danas verdensrekordforsøg var hendes tidligere bedste 4 timer og 1 minut under træningspas.

  

  Dana Glowacka med sine holdkammerater under en Plank World Record-begivenhed i 2016

  
  
  

  tamil skuespiller Lawrence ægteskab fotos

• Den 18. maj 2019, på den 1. internationale planketræningskonference i Naperville, Illinois, U.S.A., satte Dana en bemærkelsesværdig rekord i en abdominal plankeposition og formåede at holde en planke i 4 timer, 19 minutter og 55 sekunder.

  

  Dana Glowacka med sit Guinness World Record-certifikat

• Hun slog den tidligere rekord hos Maria Kalimera, som havde titlen med en tid på 3 timer og 31 minutter i 2015. Kort efter at have vundet verdensrekorden i abdominal planke, forklarede Dana Glowacka de strategier, hun brugte, mens hun stod over for udfordringer i en mediesamtale . Hun sagde,
  

  Når det bliver meget ubehageligt, lukker jeg bare øjnene og fokuserer for at finde min indre ro. Under plankning støder du på mentale barrierer, som du skal overvinde. De kommer og går.

  Dana Glowacka blev yderligere spurgt, hvordan det føltes at holde plankestillingen i lang tid. Glowacka svarede,

  Det var ubehageligt i mine hofter. Plankning kræver et stærkt mindset.

  

  Dana Glowacka, mens hun holdt plankepositionen under verdensrekorden i 2019

• Senere, i et medieinterview, delte Dana sin første oplevelse, da hun begyndte at øve planking. Hun sagde,
  

  Første gang jeg prøvede det, kunne jeg næsten ikke holde mig oppe i omkring 4 minutter! Langsomt opbyggede jeg tiden, hvilket bragte mig til 2016 International World Cup Plank Challenge i Beijing. Jeg blev nummer to der, med en tid på to timer og fem minutter.

• Ifølge Dana Glowacka skete det ikke fra den ene dag til den anden at blive en ultraplanker; det tog mange års øvelse og en hård træningsrutine. Hendes træner, George Hood, en tidligere marinesoldat og 2019 mandlige indehaver af den længste planke verdensrekord, hjalp hende. Da hun besluttede sig for at sigte efter verdensrekorden, nåede hun ud til ham, og han lærte hende de metoder, han havde brugt. Dana Glowacka delte i en mediesamtale, at opnåelsen af ​​rekorden var resultatet af daglig, intensiv træning med et klart mål om at være den bedste, hun kunne være, og at gøre sin søn stolt. Dana startede sit træningsprogram, efter at hendes søn havde en kommentar om Kalimeras rekord for et år siden, og hun øvede sig i mange år for at opnå sin bedrift.

  

  Dana Glowacka, mens hun trænede maveplanke med sin træner, George Hood

• Under rekordsessionen gjorde Dana Glowacka det lettere for sine muskler ved at veksle mellem underarmsplanker og høje planker. Hun kunne også lytte til musik og tjekke sin telefon, mens hun holdt plankepositionen.

• I sin fritid kan Dana Glowacka godt lide at rejse til fjerne steder og vandre.

  

  Dana Glowacka, mens hun var på ferie med sin ven

  gal gadot højde i fødder

• Dana Glowacka kan lide at nyde alkoholiske drikke indimellem.

  

  Dana Glowacka med sin søn, mens hun nyder en alkoholisk drik

• Dana Glowacka følger en vegansk kost og deler ofte sunde opskrifter på sociale medier. På sin Instagram deler hun ofte sine træningsteknikker, hvad hun spiser og billeder af, hvor hun laver planker på interessante steder.

  

  En kold kaffeopskrift delt af Dana på sin Instagram-konto

• Dana Glowacka er en medfølende dyreelsker. Hun har en hund. Hun deler ofte billeder af sit kæledyr på sociale medier.

  

  Dana Glowacka poserer med sin hund

• Wally Funk alder, mand, familie, biografi og mere
• Adele Højde, Vægt, Alder, Biografi, Anliggender og mere
• Sachin Tendulkar: Succeshistorie og livshistorie
• Cristiano Ronaldo Højde, Alder, Kæreste, Kone, Familie, Biografi og mere
• Justin Bieber Højde, Alder, Kæreste, Kone, Familie, Biografi og mere
• Malala Yousafzai Alder, mand, familie, biografi og mere
• Shawn Rhoden Højde, vægt, alder, død, kone, familie, biografi og mere
• Beyonce Højde, Alder, Mand, Familie, Børn, Biografi og mere