Sonam Kapoor's Diet & Workout Plan

Selvom hun er datter af en af ​​de mest berømte berømtheder i Bollywood, Anil Kapoor, Sonam Kapoor har lavet sin individuelle identitet. Hun er en ganske populær berømthed selv og har fået respekt fra begge, medierne såvel som hendes fans, ved at handle i film som Neerja. Hvis hun ikke havde kæmpet i løbet af sin teenageår, ville hun aldrig have indset vigtigheden af ​​at være sundt smuk.





Sonam Kapoor

Sonam Kapoors kostplan

  • Da Sonam var teenager, kæmpede hun med sin vægt. Hun indtog usund mad, som også havde påvirket hendes hud og indre organer.
  • Men der kom en tid, hvor hun besluttede at arbejde hårdt på sig selv og skabe sin egen identitet. Til hendes første film, Saawariya , hun mistede 35 kg og kom ned til 55 kg, fra 80 kg.
  • Før hendes morgenmad er citronsaft og honning i lunkent vand noget, hun spiser hver dag. Hendes morgenmad består af havregryn og frugt, som også er et must for at hjælpe hende med hendes hud.
  • Efter morgenmaden, og inden hun spiser sin frokost, er brunt brød med æggehvider alt, hvad hun har brug for for at holde hende i gang med de travle skud.
  • Til frokost foretrækker hun sine foretrukne ikke-vegetariske varer som grillet kylling og fisk. Men det er ikke alt, hvad hun spiser; hun spiser en skål fuld af sine yndlingssalatartikler sammen med dal og chapatis, som generelt består af jowar eller bajra. Hun foretrækker at undgå rødt kød på grund af dets tyngde.
  • Når hun ønsker at gumle på noget om aftenen, kan hun lide sandwich med æggehvide og brune brød. Dette holder hende fyldt nok til at vente på aftensmaden.
  • Salat, fisk og kyllingesuppe er de tre ting, hun generelt indtager i sin middag.
  • I stedet for at fylde sig selv med en bestemt vare under frokost eller middag foretrækker hun at tage fire til fem mini-måltider hele dagen.
  • For at tilfredsstille hendes gnagende trang foretrækker hun at holde tørre frugter og nødder ved sin side.

Sonam Kapoor





Sonam Kapoor's Workout Routine

  • Sonam er i en masse fysiske aktiviteter som dans, Kathak og svømning. Hun sørger for, at for at spise efter hver anden time gør hun nok fysiske opgaver, så maden fordøjes, og kalorierne forbrændes på den rigtige måde.
  • I stedet for at tilbringe timer i gymnastiksalen foretrækker Sonam fysiske aktiviteter som svømning, hvilket er en fremragende måde at tabe sig og holde sig i form. Kathak har også hjulpet hende med at tone hende at miste hud, hvilket sker efter at have tabt meget i vægt.

Sonam Kapoors meddelelse til sine følgere:

  • Hun tror ikke på at fylde folk med mange råd; alt hvad hun fortæller sine fans, er at spise en sund kost og træne regelmæssigt, så de forbliver sunde. At opdele måltiderne i mini-måltider er et af de klogeste forslag, som Sonam giver sine fans.
  • Hun foreslår også sine fans at gøre kokosvand til deres yndlingsdrink og forbruge alle de ting, der forynge dem nok til at træne.
  • Her er et par videoer til Sonam Kapoors fitness-tilhængere:

En video indsendt af Yasmin (@yasminkarachiwala) den 22. juli 2015 klokken 05:51 PDT